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8. Treppentraining

Verkehrsverein Pfäfers
31. Mai 20201 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 25. Okt. 2021

Eine Treppe bietet zahlreiche Möglichkeiten um Kraft, Ausdauer und Koordination zu trainieren.


 
 


Trainingsvorschläge

  • Wähle drei Varianten und wiederhole jede Variante drei Mal.

  • Bezwinge die Treppe zehn Mal und wende jedes Mal eine andere Variante an.



Videoanleitung mit weiteren Übungen


 
 
 

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