8. TreppentrainingVerkehrsverein Pfäfers31. Mai 20201 Min. LesezeitAktualisiert: 25. Okt. 2021Eine Treppe bietet zahlreiche Möglichkeiten um Kraft, Ausdauer und Koordination zu trainieren. TrainingsvorschlägeWähle drei Varianten und wiederhole jede Variante drei Mal.Bezwinge die Treppe zehn Mal und wende jedes Mal eine andere Variante an. Videoanleitung mit weiteren Übungen
Eine Treppe bietet zahlreiche Möglichkeiten um Kraft, Ausdauer und Koordination zu trainieren. TrainingsvorschlägeWähle drei Varianten und wiederhole jede Variante drei Mal.Bezwinge die Treppe zehn Mal und wende jedes Mal eine andere Variante an. Videoanleitung mit weiteren Übungen
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