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4. Buckelpiste

Verkehrsverein Pfäfers

Aktualisiert: 25. Okt. 2021

Auf dieser Buckelpiste kann der ganze Körper trainiert werden. Mit verschiedenen Übungen mit den "Buckeln" kann Kraft und Schnelligkeit aufgebaut werden.


 
 

Wiederholungen pro Übung


Leicht: 2 Serien à 10 Wiederholungen

Mittel: 3 Serien à 10 Wiederholungen

Intensiv: 3 Serien à 15 Wiederholungen



Videoanleitungen und weitere Übungsideen


 
 
 

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