STATIONEN

Diese Station aus Calisthenic-Training und Street Workout-Elementen besteht aus einer Bank mit Neigung, einer Klimmzugstation, einer Pull...

Bei dieser Station sind unterschiedliche Balancierelemente zu überwinden. Differenziert durch verschiedene Balanciertechniken wird die...

Auf diesem Rundlauf kannst du mit einem Intervall-Training deine Kondition verbessern. Willkommen! Dies ist Ihr Blogbeitrag. Nutzen Sie...

Auf dieser Buckelpiste kann der ganze Körper trainiert werden. Mit verschiedenen Übungen mit den "Buckeln" kann Kraft und Schnelligkeit...

Achtsamkeit beinhaltet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Wie du...

Mit den rumliegenden Steinen beim Weiher Pracavals kann man jede Menge Übungen machen und so Kraft und Schnelligkeit trainieren....

Ziehe die Schuhe aus und laufe langsam und bewusst über die Barfuss-Strecke mit den unterschiedlichen Materialien. Erfahre dabei...

Eine Treppe bietet zahlreiche Möglichkeiten um Kraft, Ausdauer und Koordination zu trainieren. Trainingsvorschläge Wähle drei Varianten...

Durch regelmässiges dehnen bleibst du beweglich und du verminderst das Verletzungensrisiko. Es gilt aber ein paar Regeln zu beachten....