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1. Street Workout
Diese Station aus Calisthenic-Training und Street Workout-Elementen besteht aus einer Bank mit Neigung, einer Klimmzugstation, einer Pull...
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2. Balancierstrecke
Bei dieser Station sind unterschiedliche Balancierelemente zu überwinden. Differenziert durch verschiedene Balanciertechniken wird die...
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3. Intervall-Rundlauf
Auf diesem Rundlauf kannst du mit einem Intervall-Training deine Kondition verbessern. Willkommen! Dies ist Ihr Blogbeitrag. Nutzen Sie...
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4. Buckelpiste
Auf dieser Buckelpiste kann der ganze Körper trainiert werden. Mit verschiedenen Übungen mit den "Buckeln" kann Kraft und Schnelligkeit...
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5. Achtsamkeitspfad
Achtsamkeit beinhaltet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Wie du...
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6. Steingarten
Mit den rumliegenden Steinen beim Weiher Pracavals kann man jede Menge Übungen machen und so Kraft und Schnelligkeit trainieren....
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7. Barfusspfad
Ziehe die Schuhe aus und laufe langsam und bewusst über die Barfuss-Strecke mit den unterschiedlichen Materialien. Erfahre dabei...
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8. Treppentraining
Eine Treppe bietet zahlreiche Möglichkeiten um Kraft, Ausdauer und Koordination zu trainieren. Trainingsvorschläge Wähle drei Varianten...
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9. Streching-Hügel
Durch regelmässiges dehnen bleibst du beweglich und du verminderst das Verletzungensrisiko. Es gilt aber ein paar Regeln zu beachten....
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